Ne sous-estimez par la fréquence !
« Ce n’est pas très grave », « c’est un détail « , « ce n’est pas très important », « je ne sens rien … ».
SI on vous propose l’utilisation d’une poulie électrique pour soulever un moteur d’une tonne, vous voyez immédiatement l’avantage. Mais si on vous conseille l’utilisation d’une souris verticale, ergonomique, en lieu et place de votre souris habituelle, vous pourriez vous dire toutes ces phrases d’évitement.
Mais ne sous estimez pas la fréquence. Dans ce cas par exemple, combien d’heures par jour utilisez-vous votre souris ? Combien de jours par an ? En bref, à quelle fréquence soumettez-vous votre poignet à cette position qui ne lui est pas naturelle ?
L’amoncèlement systématique de ces « petits dommages », indolores et qui paraissent si ténus peut finir par créer des tendinites, des douleurs qui s’installeront.
L’ergonomie couvre toutes ces situations, depuis celles où l’humain touche sa limite clairement – charge trop lourde- à celles où on soumet le corps à un effort qui semble mineur, mais qui se répète inlassablement au quotidien.
Quelles qu’elles soient il faut s’en prémunir, s’en protéger. Et c’est possible, vous trouverez dans nos pages des ustensiles parfois simples (un manche à balai ergonomique), parfois plus techniques ( bureau assis-debout électrique), qui ont toutes le même objectif : vous préserver.
Pour améliorer votre situation de travail, il est d’abord utile de l’analyser. Quelles tâches vous sont physiquement « pénibles », après quelle activité sentez-vous des douleurs, gênes ? (ex : à la fin d’une journée de travail de bureau, ressentez-vous des douleurs dans le cou ? dans la nuque ? le dos ?) . Si tel est le cas , des améliorations doivent être envisagées. Corriger votre posture, mieux vous asseoir, penser à se lever périodiquement etc…
Il faut ensuite déterminer quel matériel pourra résoudre votre problématique et enfin, le mettre en place !
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Changer vos habitudes n’est pas toujours aisé, alors gardez en tête qu’il s’agit de votre santé.